Incorpora estos buenos hábitos de salud y belleza en tu rutina diaria.
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Hábitos de salud y belleza para una imagen excelente
Incorpora a tu rutina diaria este listado de acciones que te ayudarán a destacar por tu buena imagen y tu vida saludable.
Escrito por: Altonivel
El cuidado personal no es una cuestión femenina exclusivamente. Los buenos hábitos de salud y belleza son para ambos géneros; incorporarlos en tu rutina diaria te hará una persona más saludable y así podrás proyectar una excelente imagen.
Aquí tienes un listado de buenos hábitos que te ayudarán a destacar por tu imagen y tu nivel de buena salud.
1. Prevención de enfermedades mediante chequeos regulares
En nuestro país, la cultura de la prevención casi no se practica. Ésta es muy importante en lo que respecta a salud. Te recomendamos hacerte chequeos generales aproximadamente cada 10 meses para cerciorarte que todo esté en orden en tu organismo. Muchas enfermedades son curables si se detectan a tiempo, cuando aún no han avanzado lo suficiente para convertirse en mortales.
2. Mantén la higiene bucal al máximo
La sonrisa es una parte muy importante de la imagen que proyectas. Así que tener mal aliento y los dientes sucios o amarillos nos hará lucir muy mal. Nunca olvides cepillar los dientes 3 veces al día, puedes tomar estos momentos como un tiempo de reflexión y para relajarte. También intenta incorporar en la rutina de limpieza bucal el hilo dental y el enjuague, ya que además de mantener tu boca limpia por más tiempo, ayudas a prevenir enfermedades de las encías.
3. Mantén el vello en orden
El vello facial puede darte un aspecto desaliñado si eres hombre y no lo arreglas de la manera adecuada, y si eres mujer es importante que lo mantengas bajo control, especialmente las cejas. Para ambos géneros es recomendable delinearlas bien quitando los excedentes.
4. Uñas extremadamente limpias
Por lo general los hombres no le dan a las manos el peso que tienen como parte de la imagen. Es muy importante mantener las uñas cortas y siempre limpias. También es recomendable, tanto para hombres como para mujeres, recortar de vez en cuando la cutícula y evitar desprender pequeños pedazos de piel de esta área, ya que podrías contraer una fea infección.
5. Cuida tus labios
Los labios son una parte muy importante de la imagen, por ello debes mantenerlos siempre humectados y libres de asperezas. También debes protejerlos de los rayos UV porque la piel de esta parte del cuerpo es muy delicada. Acostúmbrate a usar siempre algún producto que ayude a mantener la suavidad y humectación de tus labios.
6. Cuida la piel de tu rostro con productos de acuerdo a tu edad y necesidades específicas. Si quieres saber todos los detalles de este aspecto, da click aquí.
7. Mantén tu rostro limpio y humectado
Tanto hombres como mujeres tienen impurezas en la cara, por lo que es necesario usar productos exfoliantes y mascarillas faciales para estimular la producción de células.
8. Cuida tu cabello especialmente
Las raíces del cabello generalmente son grasas y más húmedas, y las puntas tienden a resecarse y estar más dañadas. Por lo tanto debes aplicar el shampoo sólo en la parte del cuero cabelludo y enjuagar inmediatamente; y para las puntas usa acondicionador, que ayudará a darles más sedosidad y brillo.
9. Protege tu piel de los rayos solares
Los casos de cáncer de piel crecen día a día en el mundo y la mayoría se deben a exposición al sol sin protección. Es por ello que siempre que vayas a pasar el día en la calle, como los fines de semana, aplica un bloqueador solar con un FPS bajo y si vas de vacaciones, elige uno más alto.
¿Estás listo para incorporar estos buenos hábitos a tu vida y ser una persona más saludable?
Saludos
Rodrigo González Fernández
Diplomado en "Responsabilidad Social Empresarial" de la ONU
Diplomado en "Gestión del Conocimiento" de la ONU
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