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miércoles, 7 de diciembre de 2016

DIABETES: Reducir_el_tiempo_sentado_mejora_el_control_de_az_car_.jpg REDUCIR EL TIEMPO SENTADO MEJORA EL CONTROL DE AZÚCAR 6 DICIEMBRE, 2016 SALUD & NUTRICIÓN La Nacion / Un nuevo estudio publicado en ‘Diabetologia’, la revista de la Asociación Europea para el Estudio de la Diabetes , sugiere que una intervención que implique reducir el tiempo sentado, levantarse y caminar de manera suave, puede ser una alternativa al ejercicio estructurado para promover el control del azúcar en la sangre en pacientes con diabetes tipo 2, mejorando los niveles de glucosa en 24 horas y la sensibilidad a la insulina . El uso de ejercicio entre moderado y vigoroso es una de las piedras angulares de la prevención y el tratamiento de la diabetes tipo 2 , con las pautas actuales de actividad física que recomiendan realizar al menos 150 minutos por semana de ejercicio a estas intensidades. Sin embargo, a pesar de la eficacia demostrada de dicho régimen, más del 90 por ciento de la población sa

La Nacion / Un nuevo estudio publicado en 'Diabetologia', la revista de la Asociación Europea para el Estudio de la Diabetes , sugiere que una intervención que implique reducir el tiempo sentado, levantarse y caminar de manera suave, puede ser una alternativa al ejercicio estructurado para promover el control del azúcar en la sangre en pacientes con diabetes tipo 2, mejorando los niveles de glucosa en 24 horas y la sensibilidad a la insulina .

El uso de ejercicio entre moderado y vigoroso es una de las piedras angulares de la prevención y el tratamiento de la diabetes tipo 2 , con las pautas actuales de actividad física que recomiendan realizar al menos 150 minutos por semana de ejercicio a estas intensidades.

Sin embargo, a pesar de la eficacia demostrada de dicho régimen, más del 90 por ciento de la población sana no se adhiere a las directrices. Es probable que el incumplimiento sea aún mayor en las personas con diabetes tipo 2, en las que las comorbilidades relacionadas como la debilidad muscular y la neuropatía periférica pueden ser una barrera para el ejercicio físico, de forma que se necesita un enfoque alternativo.

Foto: Archivo Hay que pararse más Realizado por Bernard Duvivier, del Departamento de Biología Humana y Ciencia del Movimiento de la Escuela NUTRIM de Nutrición e Investigación Traslacional en Metabolismo del Centro Médico de la Universidad de Maastricht, en Países Bajos, y colegas, este estudio consideró los posibles beneficios de un programa de "menos tiempo sentado", reemplazando el tiempo sentado por estar de pie y caminar a paso suave, en comparación con el uso de un régimen de ejercicio estructurado con el mismo gasto energético.

El estudio incluyó a 19 adultos (13 hombres y seis mujeres) con diabetes tipo 2, con una duración media de la enfermedad de seis años, una HbA1c media de 6,7 por ciento y una glucosa plasmática media en ayunas de 7,88 mmol/l durante el cribado. Su edad media fue de 63 años y el índice de masa corporal (IMC) medio era de 30,5 kilogramos/m2 (justo dentro de la definición de obesidad). Un total de 14 participantes utilizaba fármacos para la diabetes que reducían la glucosa y 13 estaban tomando medicamentos hipolipemiantes (la mayoría de las veces estatinas).

Mejoras radicales Los participantes siguieron tres regímenes de actividad: "sentarse", "realizar ejercicio" y "sentarse menos tiempo", cada uno durante cuatro días. En el primero, se limitó a los participantes a caminar 1 hora al día y estar de pie una hora al día, con las 14 horas restantes estando sentados.

En el régimen de ejercicio, aproximadamente 1 hora al día del tiempo sentado fue reemplazada por la práctica de bici supervisada o en ejercicio en un ergómetro en el centro de investigación, en periodos de 20 minutos separados por 5 minutos de descanso. En el régimen de sentarse menos, se sustituyeron cinco horas diarias por dos horas de caminata y tres horas de estar pie, y se animó a los participantes a interrumpir el tiempo que pasaban sentados cada 30 minutos con pequeños episodios de caminar y permanecer de pie a lo largo de todo el día.

Los regímenes de ejercicio y sentarse menos fueron diseñados para tener un gasto energético comparable para cada participante. El orden de los regímenes fue aleatorizado y se mantuvo un periodo de diez días de estilo de vida habitual como un tiempo de "lavado" antes y entre los regímenes.

Foto: Archivo Además, se controló la dieta mediante una alimentación normal, suplementada durante las últimas 36 horas de cada régimen con el suministro de comidas pre-envasadas en función de sus requerimientos de energía para cada régimen. Se midieron de manera continua los niveles de glucosa usando un monitor de glucosa subcutánea y también a través de la recogida de muestras de glucosa en sangre cuatro veces al día.

Se controló y verificó la práctica de caminatas ligeras a diaria mediante acelerometría avanzada (que monitorea el movimiento a través de múltiples parámetros). Los niveles de glucosa de 24 horas se analizaron durante las últimas 24 horas de cada régimen de cuatro días. Al día siguiente de cada régimen, entre las 08.30 y las 09.30 horas, después del ayuno nocturno, se recogió sangre para medir la glucosa, la insulina y los lípidos.

Se analizaron los datos para determinar la concentración de glucosa de 24 horas; el área incremental debajo de la curva (AUC) para la glucosa (una medida que resume el consumo de la glucosa, detectando el aumento por encima del nivel de ayuno durante 24 horas); la duración de la hiperglucemia; una concentración media de la glucosa por cada 30 minutos para indicar cualquier episodio de hipoglucemia; una estimación de la sensibilidad a la insulina; niveles de triacilgliceroles en ayunas y niveles de ácidos grasos no esterificados (NEFA, por sus siglas en inglés).

La vida activa en números El estudio encontró que el uso del régimen de pasar menos tiempo sentado condujo a mejoras significativas en la sensibilidad a la insulina, los niveles medios de glucosa de 24 horas, los aumentos de glucosa de 24 horas, las duraciones de hiperglucemia y los niveles de triacilgliceroles en ayunas, en comparación con estar sentados.

Aunque los efectos positivos para la mayoría de las variables (aparte de la glucosa de 24 horas) también se vieron en el régimen de ejercicio tradicional, éstos fueron generalmente menos potentes que las mejoras halladas para el grupo de pasar menos tiempo sentado. Además, las reducciones del nivel de glucosa, que pueden conducir a la hipoglucemia y hacer que algunos pacientes diabéticos se muestren reacios a realizar ejercicio, resultaron ser menos para el régimen de sentarse menos tiempo.

Previamente, se ha observado que un estilo de vida sedentario (inactivo) se asocia con un mayor riesgo de diabetes tipo 2 y que la interrupción regular del tiempo sentado utilizando pequeñas sesiones de caminatas puede resultar beneficiosa para la acción de la insulina y el control de la glucosa. Este estudio considera ahora los efectos de un régimen de sentarse menos para las personas con diabetes tipo 2 en condiciones de vida libre y sus resultados se ajustan al planteamiento emergente de que romper el comportamiento sedentario mediante actividades de intensidad suave puede ser una forma potente de ayudar a mejorar el control de la glucosa en la sangre.

Vía Europa Press

En esta nota: Salud LA NACION Sociedad Diabetes


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Rodrigo González Fernández
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miércoles, 30 de noviembre de 2016

#RSE: Moda ética y burbujas – Mode Ethique et bulles

Moda ética y burbujas – Mode Ethique et bulles

Moda Ética y Burbujas – Mode Ethique et Bulles es un evento organizado por FEM International y ETHIK, en el marco de la celebración del Día Internacional de la Mujer Emprendedora, este martes 29 de noviembre de las 18:00 a las 20:00 horas en la ciudad de Montreal. Esta velada se hace en beneficio del emprendimiento empresarial social de las mujeres.

Escuche
ethik
ethik © ethik

Esta velada ofrece la ocasión de presentar creaciones locales y de otros lugares del mundo con un conocimiento, un saber hacer único y eco responsable. Durante la velada habrá un desfile de moda ética internacional, una subasta silenciosa, se podrá crear y ampliar redes de contacto con mujeres emprendedoras, comprar regalos de navidad eco responsables, bocados y por supuesto: burbujas!

FEM internacional es un organismo que tiene como misión el empoderamiento de las mujeres para que alcance su potencial a través de la creación de empresas social y ecológicamente responsables.  Y Ethik es una incubadora de empresas basada en Montreal que vende los productos de las mujeres y les ayuda a buscar nuevos mercados. Ethik apunta también a cambiar los hábitos de consumo para reducir los desechos y desarrollar un sistema de reciclaje de los textiles para crear un nuevo tejido reciclado de alta calidad, hecho en Quebec.

Los beneficios que genere la velada están destinados a tres proyectos en particular de las dos organizaciones.

  • Mujeres Wayuu, cuyo objetivo es volver autónomas económicamente a las mujeres indígenas Wayuu de Colombia.
  • Otra moda de actuar es un proyecto de sensibilización al consumo responsable
  • De la moda a la acción es una incubadora y aceleradora de programas.

Escuche

Pablo Gómez Barrios conversó con Lis Suarez Visbal, Directora y Cofundadora de Fem Internacional y Ethik.

Moda Ética y Burbujas – Mode Ethique et Bulles se llevará a cabo este martes 29 de noviembre a partir de las 18:00 hora de Montreal en el Ecomusée du Fier Monde que se encuentra situado en el 2050 Rue Amherst, Montréal, QC H2L 3L8.


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Rodrigo González Fernández
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lunes, 28 de noviembre de 2016

SENADORA Lily Pérez: Nuevos aires

Columna de Lily Pérez: Nuevos aires

Columna de Lily Pérez: Nuevos aires

Hoy 14:22 h.

Las sociedades, independiente cuales sean, tienen algo en común, son dinámicas. Éstas poco a poco, día a día, van cambiando, van mutando. El Chile del 2016 es ampliamente distinto al del 2006. Ni hablar del 1996, o el 1986, donde las leyes como el divorcio, anti discriminación o un postnatal de 6 meses eran algo inconcebibles. Sin ir más allá, la palabra "perdonazo" hace una década era parte del vocabulario. Hoy, está absolutamente vetada. En el Chile de los 90 se hablaba de pobreza extrema, hoy hay otros temas, como el terrorismo en la Araucanía.

Si las sociedades mutan, sus liderazgos también deben hacerlo y es responsabilidad de los partidos políticos hacer que esto sea posible. Son estos los que deben proponer y promover liderazgos para el país en todos sus estamentos, ya sea en gobiernos locales, regionales e, incluso, autoridades nacionales.

Es por la convicción de lo anteriormente dicho, que en Amplitud el pasado sábado 26 se aprobó por mayoría la propuesta de la mesa directiva que contempla el voto político para seguir un camino propio, nuestro camino, y presentar un candidato presidencial de nuestro conglomerado Sentido Futuro para la primera vuelta de las elecciones presidenciales de 2017.

Esto lo hacemos porque nos motiva proponerle al país una alternativa distinta, una persona joven, preparada, que represente a un mundo que abarque desde la derecha hasta la centro izquierda y el mundo independiente. Queremos una cara nueva que venga a eliminar el binominalismo mental que aún persiste en la política, que combata a quienes hablen de moral y ética y no la practiquen, que luche contra quienes dicen tener vocación de servicio pero que estén por intereses personales. Que batalle contra quienes se hacen llamar liberales, pero que en el fondo sólo están para trabar el progreso social del país.

En Amplitud y especialmente en Sentido Futuro creemos que un partido que no está en sintonía con las personas, es un partido que no aporta al desarrollo del país. Nosotros sentimos que estamos logrando sintonizar con la gente y es por eso que a pesar de las dificultades que implica competir contra un duopolio como el que tenemos en nuestro país, tenemos que hacer realidad nuestro relato épico y dar todo nuestro esfuerzo para presentar una alternativa nueva a los millones de chilenos que hoy están desencantados con la política tradicional, esa de las malas prácticas, esa de los apernamientos, esa de los codazos, y no los abrazos.

Como dije, será un relato épico, tenemos la mística necesaria para pasar del relato a la realidad. Por Amplitud nadie daba un peso en las municipales. Los "analistas" y los partidos grandes nos daban por muertos. Pero competimos en 77 comunas y sacamos 19 concejales y 2 alcaldes. Más que cualquier partido emergente.

Tenemos la fuerza, tenemos la mística, tenemos la ilusión y tenemos las manos limpias. Nadie nos puede quitar el sueño de aportar a un Chile más democrático, más liberal y con mayores oportunidades. Tenemos todo para darle a Chile nuevos aires.




















































































Saludos
Rodrigo González Fernández
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QUE HACER CON PERFILES TOXICOS EN REDES SOCIALES

PERFILES TÓXICOS EN LAS REDES SOCIALES

28 NOVIEMBRE

El post de hoy es totalmente diferente a lo que suelo publicar, pero llevaba un tiempo queriendo escribir sobre este tema porque me tiene sorprendida y decepcionada, cómo puede haber gente con tan poca empatía y tanta maldad.

Si tenéis redes sociales y de vez en cuando os leéis los comentarios de cuentas que tienen muchos seguidores seguro que habéis detectado este tipo de perfiles dañinos y carentes de educación que sólo se dedican a atacar resguardados por el anonimato que internet nos otorga hoy en día.

Yo siempre me he mantenido bastante al margen de mostrarme en mis redes sociales, mostrar mi vida personal, mi yo más íntimo, y es que aunque la mayoría de los comentarios son respetuosos y amables, hay un cierto porcentaje que va a hacer daño gratuitamente al que yo por lo menos ni estoy dispuesta ni creo que preparada para aguantar, por eso admiro a ciertos perfiles que tienen que leer tanta mierda sobre su persona sin que les conozcan, basándose principalmente en la envidia y supongo que en el aburrimiento, a mi no se me ocurre perder mi tiempo en ofender y poner comentarios que en lugar de construir, destruyen.

Creo que no se tienen claros los límites de hasta dónde podemos inmiscuirnos en la vida de los demás con nuestros comentarios. Es cierto que son personajes públicos, que muestran su vida al detalle, pero no creo que eso legitime a nadie a expresar sus pensamientos con total falta de educación y empatía, nos amparamos en la libertad de expresión, pero no nos confundamos, libertad no es atacar, ofender y vapulear a quien nos dé la gana a la vista de todos los demás.

La gota que hizo que hoy me decidiera a publicar este post fue ver el vídeo de Lizy P el otro día en su canal. Ella en Youtube muestra tutoriales de maquillaje, hauls, tags... y en alguno cometió el error de sacar a su marido lo cual ha desencadenado un huracán de comentarios, insultos y chismes sobre su posible divorcio. Si véis el vídeo podréis leer las lindezas que la gente ha puesto durante meses, yo desde luego no daba crédito.

Antes podíamos pensar lo que fuera del famoso de turno, pero era casi imposible que llegara a sus oídos las críticas o insultos. ahora con las redes sociales, para bien y para mal no han hecho acercarnos más a todo el mundo, a estar más conectados, y esto lo han aprovechado perfiles tóxicos para faltar e insultar sin ningún tipo de perjuicio o castigo. Normalmente son perfiles privados, sin fotos personales, con alias inventado, su anonimato les salvaguarda, y mientras tanto, los demás han de sufrir este tipo de prácticas que no son agradables para nadie.

Sólo espero que todos reflexionemos sobre esto, que detrás de un perfil social hay una persona, con familia, sentimientos e inseguridades que no tiene porqué leer ciertas cosas sobre su persona. Antes de criticar a los demás, hagamos autocrítica sobre nuestra vida, dudo que salieramos airosos de la comparación, y sobre todo usar la empatía, practicarla, entrenarla, porque con ella seguro que todo iría mucho mejor.

Por cierto, he borrado los nombres de usuario para evitar polémicas, pero puedo confirmar que el 100% de los perfiles son de mujeres, lo cual es todavía más impactante. Por lo general tenemos las cosas más difíciles en la vida, como para encima ponernos palos en las ruedas entre nosotras, es lo más lamentable de esto, cómo podemos ser tan sumamente malas y en lugar de ayudarnos, nos destruimos, sin duda es lo que más decepción me causa.

Os dejo con algunos pantallazos a modo de ejemplo que he encontrado en dos ratos de búsqueda en redes sociales. Hay que tener en cuenta que la mayoría de los comentarios son borrados por los propietarios de las cuentas, y aún así te encuentras con estas cosas, increíble.

photo PERFILES_TOXICOS.jpg
photo licenciadas_faltonas.jpg
photo lizy.jpg
photo grace2.jpg
photo licenciada_faltona.jpg
photo lizy2.jpg
photo maliciosa.jpg
photo faltona.jpg
photo grace.jpg
photo Captura de pantalla 2016-11-25 a las 12.07.47.jpg
photo malaeducacion.jpg
photo envidiosa_demagoga.jpg

En fin, como es muy largo, dejo para otro día la explicación de los tipos de perfil que se pueden encontrar, desde el licenciado vende consejos, al mecenas por 0€, pasando por el antipublicidad.

¿Qué os parecen estos perfiles? ¿Aguantaríais este tipo de comentarios en vuestras redes sociales?

Saludos
Rodrigo González Fernández
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jueves, 24 de noviembre de 2016

TRUMP : PRIMERA MUJER DE SU GABINETE MINISTERIAL PARA LA CARTERA DE EDUCACIÓN

TRUMP NOMBRA A LA PRIMERA MUJER DE SU GABINETE MINISTERIAL PARA LA CARTERA DE EDUCACIÓN


Betsy DeVos fue presidenta del partido republicano en Michigan y actualmente dirige la American Federation for Children, un grupo de que propugna la expansión de la opción que permite a los padres utilizar fondos públicos para llevar a sus hijos a escuelas de su preferencia, sean privadas o religiosas.


Miércoles 23 de noviembre de 2016 | por EFE   Publicado por: Bruno Delgado - Foto: AFP + Sigue a La Nación en Facebook y Twitter

El Presidente electo de EEUU, Donald Trump, designó este miércoles como secretaria de Educación a Betsy DeVos, la primera mujer de su gabinete ministerial y una defensora de que los padres puedan usar fondos públicos para llevar a sus hijos a escuelas privadas o religiosas.

"Betsy DeVos es una brillante y apasionada defensora de la educación. Bajo su liderazgo reformaremos el sistema de educación de EEUU y romperemos la burocracia que está frenando a nuestros hijos para que puedan acceder a una educación de clase mundial y opciones de escuelas a todas las familias", dijo Trump en un comunicado.

DeVos, de 58 años, fue presidenta del partido republicano en Michigan y actualmente dirige la American Federation for Children, un grupo de que propugna la expansión de la opción que permite a los padres utilizar fondos públicos para llevar a sus hijos a escuelas de su preferencia, sean privadas o religiosas.

Es, asimismo, una frontal opositora de los sindicatos de profesores, que ha tildado de "un formidable enemigo".

DeVos aceptó el ofrecimiento al asegurar en el mismo comunicado que "el estado actual de la educación no es aceptable".

"Juntos, podemos trabajar para llevar a cabo un cambio transformador que asegure que todos los estudiantes en EE.UU. tenga la oportunidad de alcanzar todo su potencial", señaló la nueva secretaria de Educación.



    Fuente:

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    PARIS HILTON Y SU LADO MAS FEMENINO

    Paris Hilton muestra su lado más femenino en la revista Galore

    Foto: DailyMail

    (Caracas, 23 de noviembre. Noticias24).- Paris Hilton posó para la revista Galore. Además de lucir muy atractiva en un montaje que recuerda el estilo de principios de milenio, ha asegurado a la publicación que "nunca ha pasado por el quirófano".

    La heredera de la cadena de hoteles más grande del mundo aprovechó el momento para compartir su felicidad al no tener ninguna cirugía en su cuerpo. Aunque se muestra muy orgullosa de esto, no juzga a las personas que recurren a los retoques de belleza.

    Foto: DailyMail

    Con información de DailyMail


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    martes, 15 de noviembre de 2016

    PARIS HILTON Trabajo duro, dedicación y constancia, claves del éxito

    Trabajo duro, dedicación y constancia, claves del éxito: Paris Hilton

    La empresaria recomendó a jóvenes que quieren seguir sus pasos encontrar su pasión para desarrollar lo que realmente les gusta

     Noticias recientes - 11/13/2016 04:00 p.m.
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    Notimex - El trabajo duro , la dedicación, la constancia, la pasión y un gran amor por lo que se hace son las claves del éxito y las herramientas que permiten encontrar la plenitud, afirmó laempresaria y socialité, Paris Hilton .

    Durante su visita a México para presentar su perfume número 20, "Golden Rush", la también DJ contó a Notimex que la familia y sus amigos son la mayor fuente de inspiración para crear nuevos productos, desde aromas, hasta ropa y zapatos.

    "Es maravilloso desarrollar algo que no parece trabajo, que simplemente haces; soy muy afortunada de hacer todo lo que amo, de incursionar en la moda, en productos de belleza y de cuidado. Me gusta hacer feliz a la gente", detalló.

    De trato cordial y amable, la heredera del emporio hotelero Hilton recomendó a las jóvenes que quieren seguir sus pasos y convertirse en empresaria s, encontrar su pasión y lo que realmente les gusta hacer, además de rodearse de personas confiables que les permitan alcanzar sus metas en el mundo empresaria l.

    "Soy muy afortunada de tener una familia cercana, mi mamá es mi mejor amiga, tengo unos padres maravillosos, mi hermana, y hermanos, además de mis sobrinos; es una parte de mi vida muy emocionante. Muchas cosas están pasando en mi vida y es muy reconfortante tener a mi familia a un lado", subrayó.

    La rubia aseguró que su padre y su abuelo han sido los mejores mentores de negocios que la vida le pudo dar, ya que de ellos aprendió que la constancia y la disciplina son los pilares de una empresa exitosa.

    "Trabajar duro es algo que llevo en la sangre, el éxito es muy importante para mí, eso viene de familia, y creo que lo obtuve de mi abuelo", detalló.

    Durante su viaje, la DJ hizo una escala en el Centro de Rehabilitación Infantil Teletón (CRIT) Tlalnepantla, Estado de México , donde convivió con niños con discapacidad con los que dijo sentirse comprometida a ayudarlos, luego de lograr una gran conexión.

    "Pasé un momento increíble con los niños en el CRIT, y me entristeció saber el dolor por el que atraviesan ellos y sus familias; el hecho de que muchas veces no tienen recursos para solventar los tratamientos necesarios para enfrentar sus enfermedades. Es increíble lo que hace esa fundación por los pequeños", precisó la empresaria .

    Paris Hilton continuará su carrera de DJ y de cantante, pasiones que sin duda conjuga con sus empresas, las cuales abarcan perfumes, productos de belleza, cosméticos, bolsos, ropa, zapatos, bienes raíces y hoteles con su nombre.

    La socialité no descarta colocar una de sus propiedades en este país, pero por el momento se enfoca a ser una de las artistas con más venta de artículos en México .

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    lunes, 14 de noviembre de 2016

    Lily Perez Trump, el fin de la política clásica

    Columna de Lily Pérez: Trump, el fin de la política clásica

    Columna de Lily Pérez: Trump, el fin de la política clásica

    PUBLICADO : Hoy 13:11 h.

    Seamos sinceros. Pasó lo que muchos de una u otra forma sabíamos que iba a pasar. Para nadie fue una gran sorpresa lo que ocurrió en las pasadas elecciones presidenciales en Estados Unidos.

    Muchos veían que por un lado venía Hillary Clinton con una base sólida de votos y con un historial político que le otorgaba mucha confianza en altos cargos públicos y, por otro, un empresario excéntrico en todo el sentido de la palabra, sin filtro alguno que proponía construir muros, destruir tratados, expulsar a algunos e invitar a otros. Pero esa es una mirada simplista, carente de análisis.

    Diversos estudios (sí, estudios, no encuestas) en Estados Unidos, previos a la elección, le otorgaban varios atributos positivos a Clinton. La daban como la que menos desconfianza generaba, la que más experiencia podría tener para el cargo, la que tenía mejor carácter, etc. Siempre, seguida por Donald Trump pocos puntos porcentuales por debajo. Pero hubo una pregunta que al menos a mí me hizo mucho sentido. "¿Quién cree usted que puede traer cambio?". El 81% de las personas se inclinó por el candidato del extravagante peinado.

    Esto nos enseña algo muy importante. Más allá de dejar en claro que las encuestas en países con voto voluntario son sumamente poco útiles, es que hay que saber leer a la gente. Hoy en día los atributos de la política clásica no son tan valorados como la aspiración al cambio. La gente quiere cosas nuevas, caras nuevas, ideas nuevas, independiente de si esto implica un riesgo enorme. Esto, en los años 20 era algo impensable. La gente valoraba la seguridad y la estabilidad por sobre todas las cosas. Pero hoy, en el siglo XXI, donde los jóvenes no tienen problema alguno en renunciar a sus trabajos para ir a recorrer el mundo en búsqueda de nuevas experiencias, las prioridades son otras.

    Hoy no sólo sabemos quién es el nuevo presidente del país más importante del mundo, sino que sabemos cómo piensan, qué quieren, a qué aspiran y qué no quieren los millones de habitantes de ese país. Conocemos la tendencia. Trump en la Casa Blanca es la demostración que la lectura clásica de la política está obsoleta.

    Fuente:

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    lunes, 7 de noviembre de 2016

    KEL CALDERON ARGANDOÑA UNA BUENA HIJA DE RAQUEL

    Kel Calderón reveló cómo cuida su figura

    kel
    6 noviembre, 2016

    La abogada luce espléndida en redes sociales donde a diario se llena de piropos.

    A diario, la abogada e hija de Raquel Calderón, luce fotos mostrando su figura. Pero las cibernautas se explican cómo lo hace para tener ese cuerpo envidiable y lleno de espíritu. Se la pasa viajando por el mundo, se toma fotos con su pareja Pangal Andrade, o disfruta con sus amigas.

    Pero las cibernautas se percataron de un detalle que levantó la envidia en redes sociales. Kel Calderón luce un escultural físico y ella misma reconoció qué es lo que hace para mantenerlo y tener su colita "como acero".

    "Hacemos muchas sentadillas, muchas estocadas, mi entrenador me hace sufrir ahí con el peso muerto y hay ejercicios que es constancia no más, no hay otra opción, lamentablemente la delgadez la puedes lograr dejando de comer, pero para la tonicidad hay que meterle un poquito de peso, ahí no hay otra alternativa",señaló al portal Página 7.


    Kel Calderón | Instagram

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