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jueves, 26 de noviembre de 2015

coaching emocional El Poder de las Palabras por Isabel Sartorius

ABOUT

Nací un 20 de enero en Madrid, donde viví hasta los doce años cuando me mudé a Lima, Perú. En Lima conocí a personas muy queridas y dejé parte de mi corazón, ¡adoro Latinoamérica! Me trasladé a Washington donde estudié Política Internacional y volví a Madrid para cursar un Máster en Relaciones Internacionales en la Escuela Diplomática. El coachingllegó a mi vida en el año 2010. Primero me profesionalicé en practitioner de Programación Neurolingüística y más tarde en coaching ejecutivo, especializándome en life coaching y en inteligencia emocional.
Además de coach profesional y miembro de la ICF (International Coach Federation), soy autora del libroPor ti lo haría mil veces, en el que describo cómo marcó mi vida la codependencia. Gracias a las herramientas de coaching y de inteligencia emocional, aprendo cada día a pensar, sentir y actuar de una manera más sana y a ser más feliz.
Afronto este proyecto con muchísima ilusión, porque mi motivación sois vosotros y me siento entusiasmada por poder aportaros las potentes herramientas que a mí me han ayudado tanto, ya que como siempre digo: '¡La vida es un deporte de equipo!'

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    El poder de las palabras

    En este post os quería contar algo que he aprendido en los últimos años, que me obligo a llevar a cabo con más profundidad. Es la toma de consciencia del poder de las palabras. Y es el que las palabras tienen un poder inimaginable que nos penetran a un nivel celular.

    Es verdad que muchas veces, con el ritmo de vida que llevamos, no podemos estar pendientes durante las 24 horas del día de lo que decimos y de lo que nos dicen. Sí es importante tomar consciencia de ello, de la responsabilidad que tenemos en el uso de nuestro lenguaje.

    Ser consciente de las cosas ya es algo. Por eso debemos saber la importancia de la influencia que tienen las palabras tanto en lo que nos decimos a nosotros mismos, como lo que decimos a nuestro entorno y lo que nos dicen los demás a nosotros.

    Por ejemplo, en mi caso, que ya sabéis que tengo problemas con ir al gimnasio, con una de las etiquetas con la que he crecido es que soy inconstante. Ya me lo he creído tanto que digo: "¡cómo voy a ir al gimnasio si yo soy inconstante!" En vez de: "¡igual consigo ir todo el año!" Así que yo misma me limito.

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    El tema de este post me surgió el otro día en una comida con amigos en la cual me propuse escuchar con especial atención la cantidad de adjetivos y nombres que utilizamos para describir a las personas. Mi sorpresa fue grande porque me di cuenta que, en tres horas que duró la comida y con multitud de diversos temas de conversación entre los que estaban la política, la familia, algunos amigos comunes y el trabajo entre otros temas más banales, la capacidad y facilidad con la que calificamos a la gente es asombrosa. A personas que nos son muy cercanas e incluso algunas a las que conocemos por referencias o simplemente por ver en la televisión.

    El motivo que me llevó a realizar esta acción es que, aparte de que me interesa aprender cómo actuamos los seres humanos, entiendo que como persona pública que soy, llevo escuchando a lo largo de media vida un montón de adjetivos que supuestamente me definen y sin duda algunos de ellos se han enraizado en mi personalidad. Muchos de ellos dispares entre sí.

    • Qué sensible eres.
    • Qué extrovertida eres.
    • Qué nerviosa eres.
    • Qué sociable eres.
    • Qué antipática eres.
    • Qué inconstante eres.
    • Qué tranquila eres.
    • Qué inteligente eres.
    • Qué amable eres.

    La lista puede ser interminable. Puede resultar increíble todo lo que he escuchado. He de reconocer que muchas veces me ha dado igual, pero otras, en cambio, me han afectado realmente.

    Quienes tengáis interés, podéis hacer también vuestra lista de las palabras que os han estado diciendo, que os han limitado y las que vosotros decís a los demás.

    Y ya que sabemos que las palabras tienen tanto poder, utilicémoslas para estimularnos unos a otros, para animarnos.

    Y es que, ¿qué hay detrás de todas estas etiquetas que tan alegremente empleamos para definir a los demás, e igual de importante, a nosotros mismos?

    Es sorprendente con qué facilidad nos atrevemos a calificar y de alguna manera juzgar a la gente que nos rodea e incluso a personas que apenas conocemos. Yo me incluyo, no es una crítica ajena.

    foto el poder de las palabras 2




    Os pongo otro ejemplo. Tengo una amiga que tiene un ritmo tan lento que yo le decía: "Hija, espabila que no llegamos al cine". Y ahora le digo: "Hija, qué maravilla que haya gente como tú para que el mundo no se vuelva loco, pero vamos a salir diez minutos antes a ver si llegamos al cine a tiempo".

    Esas palabras, que ya desde pequeñitos estamos escuchando, están fraguando nuestra personalidad. De ahí su gran poder.

    Sin duda, la personalidad se puede cambiar, siempre que deseemos hacerlo, por supuesto. Y en gran medida se consigue a base de esto mismo. Escuchando palabras, calificativos, descripciones, adjetivos que queramos oír… en lo que queramos convertirnos. Si no nos lo dicen los demás, digámonoslo a nosotros mismos y demostrémoslo.

    Nuestro subconsciente recibirá estas nuevas palabras y se creerá lo que le estamos mandando.

    Con la palabra es como decidimos poner cada día nuestro mundo, con energía positiva o negativa.

    Es increíble el poder que tienen las palabras, viniendo de los demás y de nosotros mismos principalmente. El dolor de la palabra puede perdurar por siempre.

    Y es que, si echamos la vista atrás, ¿en qué momento me convertí en lo que supuestamente soy? ¿Qué condicionantes son los que me han hecho ser como soy? Y lo más importante, ¿estoy a gusto cómo soy o hay algo que quiera cambiar?

    Aquí os dejo este vídeo del doctor japonés Emoto, que es un ejemplo real para que veáis el gran poder de las palabras y ayudaros a tomar consciencia de cómo os tratáis, de cómo tratáis a vuestro entorno y sobre todo a vuestros hijos.

    Increíble experimento arroz con palabras:

    Así que para esta semana, cuidad las palabras que les decimos a nuestros hijos, a nuestras parejas, a nuestros compañeros, a nosotros mismos…

    Nadie me conoce mejor que yo misma. Ahora sé el poder que tienen las palabras. ¡Hagamos que jueguen a mi favor!

    Este tema, la importancia que tienen las palabras, los mensajes que recibimos en nuestra infancia, los "papelones" que vamos adquiriendo a lo largo de nuestra vida, los va a tratar Alejandro Lorente, un gran especialista en salud y emociones, dándonos herramientas para conseguir una mejor salud física y mental.

    Será el día 10 de diciembre en Madrid, pero también si estáis interesados podéis seguirle vía streaming.Alejandro me ha ofrecido la oportunidad de presentar su taller, y por supuesto que lo haré con todo mi cariño. Allí estaré.

    Tenéis más información en mi web: Gabinete Coaching Emocional.




    Saludos
    Rodrigo González Fernández
    Diplomado en "Responsabilidad Social Empresarial" de la ONU
    Diplomado en "Gestión del Conocimiento" de la ONU
    Diplomado en Gerencia en Administracion Publica ONU
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    miércoles, 25 de noviembre de 2015

    POR QUÉ TODAS LAS METEORÓLOGAS ESTADOUNIDENSES LLEVAN EL MISMO VESTIDO?

    POR QUÉ TODAS LAS METEORÓLOGAS ESTADOUNIDENSES LLEVAN EL MISMO VESTIDO?

    El 'low cost' revoluciona el tiempo

    Desde que una avispada espectadora encontrase y difundiese en la Red el famoso vestido, disponible en Amazon, las meteorólogas de Estados Unidos se han convertido en unas auténticas 'it girls'. ¿Lo mejor de todo? Cuesta 20 euros.

    Blanca del Río - 25-11-2015

    El vestido en cuestión está a la venta en Amazon y en la web del proveedor, Homeyee, una tienda online con sede en China plagada de textos "lorem ipsum" y traducciones sin revisar de Google. Pero el hecho que ha revolucionado las redes reside en su precio: 20 euros. Una módica cantidad por la que las presentadoras se han construido un armario al estilo Pitufina: repleto del mismo modelo en varios colores. 

    El diseño, de tela elástica y corte estructurado, está pensando para favorecer prácticamente cualquier silueta gracias al engaño del ojo. Unas franjas negras colorean estratégicamente cintura, caderas y pecho, ayudando a disimular curvaturas indeseadas y equilibrando la figura. Un trampantojo 'low cost' que ya se ha hecho viral.

    Y es que para aquellas meteorólogas que no tienen un estilista detrás en canales con bajos presupuestos, cualquier recomendación siempre es bien recibida. Su trabajo exige un código específico que combine la elegancia con la comodidad (los aspavientos que requiere un frente frío, necesitan movilidad) y que además, sea económico. El diseño de Homeyee, reúne todas sus plegarias.

    @kokoshelby

    Foto: Twitter @KOCOShelby

    Foto: Twitter @KOCOShelby

    "A veces, lo que más estrés me provoca en el trabajo es pensar qué ponerme", afirmó Jen Carfagno para Slate.com. No todo vale: ni demasiado sofisticado, ni temático, ni vintage. Demasiado apretada parecerás recién salida de un after, demasiado holgada parecerás una 'teenager'. El negro es aburrido y los patrones son difíciles de manejar en cámara. Las arrugas están prácticamente prohibidas. Todo un reto, sin duda.

    Así que, con prácticamente todas las opciones descartadas, el vestido de Homeyee ha resuelto el algoritmo que tenía a las meteorólogas en jaque. Sin embargo, el armario de una presentadora está en constante cambio, como la moda. Hace décadas, los trajes sastre eran los protagonistas de los espacios y las blusas, el comodín. Una escena en la que las mujeres sentían la presión de la autoridad masculina en la industria y la combatían a través de la forma de vestir. Con el paso del tiempo, los vestidos han ofrecido a la mujer una forma de abrazar su feminidad manteniendo la misma credibilidad que un hombre sin tener que emular su estilo.

    Ahora se abren nuevos frentes: las redes sociales. Los usuarios opinan. Y no siempre lo hacen con lo que a uno le gusta oír. Las críticas ayudan a las presentadoras a ser cautelosas en cuanto a su vestuario. Que una meteoróloga del prime time sea 'trending topic' por su vestuario no es el objetivo (aunque en otros países, sí). 

    En Estados Unidos, hacerse con un vestuario suficiente como para anunciar lluvias todos los días puede llegar a acumular más de 100 vestidos y cuando eso corre de tu propio bolsillo, se nota a final de mes y se afina hasta el último céntimo invertido. French Connection o Michael Kors son algunas de las firmas favoritas de las presentadoras. No tanto su precio. Así pues, las rebajas, saldos y las famosas 'pop up sales' son la solución para tener un vestido en cada ocasión. Intercambiarlos con sus compañeras, otro socorrido recurso para no repetir modelo.

    Que un vestido cueste 20 euros y reúna todas las características que necesitan a diario, es un triunfo. ¿El problema? Ya es un secreto a voces. Medio mundo (si no entero), ya viste como la chica del tiempo de las 15.00h.

    Cosas de la moda


    Saludos
    Rodrigo González Fernández
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    martes, 24 de noviembre de 2015

    mujerchile: como Instagram ha revolucionado el mundo de la moda

    Así es como Instagram ha revolucionado el mundo de la moda

    Herramienta indispensable hoy día para modelos y seguidores, cuyo valor muchas veces se mide en likes. Así se forjó una alianza inquebrantable.

     
    23 de noviembre de 2015 / 16:47
    Etiquetas:
     

    Olivier Rousteing, junto a Jennifer Lopez en una imagen que colgó en su Instagram.

    Olivier Rousteing, junto a Jennifer Lopez en una imagen que colgó en su Instagram.

    © Instagram

    Muestra a los diseñadores como seres humanos, dispara la carrera de modelos, capta y difunde tendencias, viraliza desfiles... Instagram ha puesto patas arriba la industria en cinco años de vida.

    "Instagram me permite hablar directamente a mi armada Balmain. Al instante. Y yo hago moda para ella", declaró Olivier Rousteing a New Yorker. Al menos, el diseñador parece consciente de que su colección para H&M es, probablemente, lo más cerca que este ejército de followers ha estado de sus creaciones: "No creo que mis 1,2 millones de seguidores puedan tener Balmain. Ellos 'sueñan' con tener Balmain", puntualizó.

    Alimentada por la orgía de selfies (muchos de ellos con las Kardashians) e imágenes de backstage exhibidas en@Olivier_Rousteingsu milicia wannabe ha alcanzado 1,7 millones de miembros en el mes transcurrido desde aquellas declaraciones. Este seguimiento de la cuenta personal de Rousteing, al margen de@BalmainParis, lo convierte en el director creativo más seguido en Instagram... Y un referente absoluto en el gremio.

    "INSTAGRAM ME PERMITE HABLAR DIRECTAMENTE A MI ARMADA BALMAIN. AL INSTANTE. Y YO HAGO MODA PARA ELLA", DECLARÓ OLIVIER ROUSTEING A NEW YORKER. 

    Gozar de notoriedad en Instagram es clave para los profesionales de la moda. ¿Sabía que muchas firmas se dan tortas por fichar diseñadores con peso en la app? ¿O que el número de seguidores de una modelo suele ser determinante para darle una campaña? Esta red social les concede rostro y personalidad, algo pasmoso en una industria cuyos trabajadores solían permanecer ocultos bajo el manto de las firmas a las que se encomiendan.

    Gigi Hadid da las gracias a sus seguidores, que ahora superan los ocho millones  

     

    "[Instagram] los humaniza", explicaba a CNN Eva Chen, antigua directora de la revista Lucky y actual responsable de relaciones de moda de esta red social. Como resultado, "la conexión con los clientes ahora es mucho mayor –afirmaba Chen–. Instagram dota a las firmas de voz, y les permite dirigirse a su audiencia de un modo más específico".

    Moda y lujo giran en torno al storytelling, y en eso Instagram es más efectivo que Llano Cuentacuentos. Si la ropa es solo ropa, la moda es el universo que se crea a su alrededor: vinculaciones con el mundo del arte, de la música, el cine, el activismo, celebrities en boga… Con la app, el mensaje llega de forma rápida y simple, y su efecto es medible en likes y unfollows: un sueño hecho realidad.

    Parte de la acción #GucciGram, por la que la cuenta de Gucci compartía obras con las que diversos artistas homenajearon la firma.


    Cinco años después de su nacimiento, Instagram se ha metido a más de 400 millones de usuarios activos en el bolsillo (¿o es al revés?). Comparte podio con Facebook y Twitter y ha revolucionado incontables ámbitos: le permite colarse en talleres de artistas, viajar a lo largo y ancho del mundo, descubrir rutinas de ejercico ajenas, formar parte activa de movimientos como #FreeTheNipple [Liberar el pezón], o deleitarse con #FoodPorn [Comida porno]. No obstante, su efecto sobre la industria de la moda no tiene parangón.

    Kendall Jenner, heredera del movimiento #Freethenipple
     

    Para esta industria, Instagram es la piedra filosofal que hace mainstreamla alta costura, capta y difunde tendencias a la velocidad de edición y carga de una fotografía, descubre new faces, efectúa e-commerce (con enlaces de compra directa en los pies de foto) y hace publicidad gratuita de amplia difusión. Tal es su impacto, que en los últimos premios del CFDA (Consejo de Diseñadores de Moda de América), la app obtuvo el Media Award, tradicionalmente concedido periodistas o fotógrafos de moda.

    En el Instagram de Balenciaga, un diseño del fundador y otro de Nicholas Ghesquière, uno de los últimos directores creativos de la maison. 

    Kevin Systrom, uno de los fundadores de Instagram, explicó alucinado en una entrevista que cuando Christopher Bailey, director creativo de Burberry,lo invitó a su desfile, le explicó que, debido a la viralización en Instagram de las imágenes en directo, los desfiles se han revalorizado exponencialmente. Y es que los invitados no se cortan al contemplar las propuestas a través de la pantalla del móvil para dejar testimonio gráfico en la app.

    Como en el negocio de la moda todo se calcula al milímetro, los fashion shows se conciben desde hace algunas temporadas tomando en consideración esta app. La iluminación, el decorado, la disposición de los asientos… Todo está dirigido a optimizar los planos que se cuelguen en Instagram. Su filtro por una mirada ajena a la del diseñador aporta riqueza a los contenidos.

    Aquí entran en acción las influencersblogueras, cantantes, actrices y demás chicas monas (¿expertas en moda?) que copan los front rows.Ellas han cambiado el modo en que el gran público adopta las tendencias. A partir de #ootd (outfit of the day [estilismo del día]) y selfies llamativos con atención a su indumentaria, sus miles de followers se hacen eco de aquello que –previo pago de las firmas, en la mayoría de los casos– estas bellezas lucen con espontaneidad fingida.

    Si, como ellas, se plantea sacar rendimiento económico a Instagram, le recomendamos que lo haga con profesionalidad: marque bien los límites y desconecte fuera de horario laboral. De lo contrario, se arriesga a convertirse en la nueva Essena O'Neill, que hace unas semanas gritaba al mundo que su cuenta era una gran mentira y fuente de infelicidad personal; o como a otra modelo, Stina Sanders, que era noticia el jueves por perder miles de seguidores tras subir selfies sin filtros ni maquillaje, que mostraban su ('cutrona') realidad cotidiana.

    Nuestro consejo de amigo es que utilice la app con mesura: ni se exhiba en exceso como los individuos citados ni trate de emular a Kate Moss, que posee una cuenta privada bajo un pseudónimo para espiar a los demás –"No me queda otro remedio (…). Ni siquiera sé hacerme un buen selfie", confesó recientemente a Hello Fashion–.

    Lo ideal es manejar esta red social con sinceridad y humor, a la manera de Alber Elbaz. Tras su despido de Lanvin, el diseñador estrenó cuenta en Instagram hace unos días, y el resultado es digno de alabanza. En la última foto de @AlberElbaz8, comparte el tierno abrazo que le da Karl Lagerfeld. Por imágenes tan entrañables, ¡que corran los likes y que suban los followers!


    Saludos
    Rodrigo González Fernández
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    lunes, 23 de noviembre de 2015

    Pasarela de famosos en el show de Paris Hilton en Chile ¿Qué tal los looks?

    Pasarela de famosos en el show de Paris Hilton en Chile ¿Qué tal los looks?

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    22 noviembre, 2015

    La DJ estadounidense Paris Hilton revolucionó la noche de este sábado la discoteque Suka ubicada al interior del Sun Monticello.

    La artista, que se presentó pasadas las dos de la madrugada, generó una pasarela de artistas nacionales como las hermanas Diana y Cecilia Bolocco, Raquel Argandoña y su hija Kel Calderón, la conejita Play Boy Daniella Chávez y la actriz Javiera Díaz de Valdés, entre otras celebridades chilenas.

    Pincha cada imagen para ver en mejor calidad los looks de la farándula criolla: 

    Paris Hilton

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    Raquel Argandoña

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    Kel Calderón y de fondo su novio Pangal Andrade

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    Javiera Díaz de Valdés

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    Valeria Ortega

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    Cecilia Bolocco

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    Diana Bolocco

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    Daniela Chávez

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    Vesta Lugg

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    Fred Redondo

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    Rodrigo González Fernández
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    #coaching :En qué consiste el coaching ejecutivo

    En qué consiste el coaching ejecutivo

    Hemos escuchado hablar muchas veces de coaching, y parece que cada vez hay más personas dedicadas a ello, pero ¿Sabemos realmente en qué consiste, qué tipos de coaching existen y cómo nos puede ayudar?

    En qué consiste el coaching ejecutivoEn qué consiste el coaching ejecutivo
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    23/11/15 08:30
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    COACHING EJECUTIVO
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    El coaching es un método que consiste en acompañar y entrenar (de ahí su nombre, "to coach" que significa entrenar) a una persona o a un grupo de personas, con el objetivo de lograr una meta o desarrollar alguna habilidad específica.

    Podemos distinguir diversos tipos de coaching en base a diversos criterios, pero en función de su contenido podemos hablar de los siguientes tipos:
     

    • Coaching personal.

    Se denomina también life coach y se refiere al coaching orientado a las habilidades de la vida diaria. El objetivo de este coaching es el bienestar de la persona en los diferentes ámbitos de su vida, puesto que trabaja sus proyectos de vida, su misión personal, sus objetivos vitales etc.
     

    • Coaching organizacional.

    Este tipo de coaching se divide a su vez en dos grupos:
     

    • Coaching empresarial. Está diseñado para empresas u organizaciones e incluye temas como la gestión del tiempo, la mejora de las relaciones entre los trabajadores, la productividadetc.
       
    • Coaching ejecutivo. Se dirige a ejecutivos y trabaja el desarrollo del liderazgo y de las habilidades de dirección y comunicación interpersonal, así como el rendimiento personal etc.
       
    • Coaching deportivo.

    Trabaja la motivación y el desarrollo del potencial de un deportista, así como sus habilidades de liderazgo.

    Cómo te puede ayudar el coaching ejecutivo.

    El coaching te puede ayudar de muchas formas, porque realmente se trata de un proceso que suele ser corto (de entre 4 a 6 sesiones) en las que el coach te acompaña para que definas lo que realmente quieres y para que te dirijas a ello. Algunas de las formas en las que el coaching te puede ayudar son las siguientes:

    1.- Te ayuda a conocerte a ti mismo.

    En un proceso de coaching ejecutivo descubrirás qué es lo que realmente quieres tú para tu vida, qué es lo que no te gusta de tu trabajo, cómo lo puedes cambiar y cuáles son todas las habilidades que tienes y que no habías sacado a la luz. Podrás definir de forma clara tus valores con la ayuda del coach y estarás motivado para afrontar los retos que tú mismo te propongas.

    2.- Te aporta claridad.

    Por lo general cuando comienzas un proceso de coaching ejecutivo, sabes que quieres cambiar algo pero no sabes qué es, o quizás sabes qué es pero con el proceso de coaching te das cuenta que ese algo cambia. Por lo tanto, el proceso de coaching te aclara las ideas y te hace tener una imagen mucho más aproximada de tu realidad y de tu vida.

    3.- Te ayuda a definir tu objetivo y los pasos para lograrlo.

    En un proceso de coaching ejecutivo, lo esencial es definir un objetivo profesional, que puede estar relacionado con mejorar alguna habilidad, gestionar relaciones con otras personas en el entorno laboral o, incluso, con cambiar de trabajo.

    Definir un objetivo es complicado, porque a veces no nos damos cuenta que el objetivo que inicialmente nos hemos puesto, no es nuestro objetivo sino el de otra persona, algo que los demás quieren para nosotros. Además debe tratarse de un objetivo concreto y realista, con fecha de consecución y con parámetros muy claros para quedar muy bien definido.

    Una vez trazado el objetivo, deberemos definir, con la ayuda del coach, los pasos para alcanzarlos. Para ello el coach nos ayudará aproponernos metas a corto plazo y a ir avanzando paso a paso hacia nuestro objetivo.

    4.- Te ayuda a eliminar creencias que te limitan.

    A veces hay cosas que no hacemos por miedo a las consecuencias, a los que otros puedan pensar, porque pensamos que no somos capaces o que no tenemos la habilidad necesaria para lo que queremos hacer. El coaching te ayuda a superar todas esas cosas y a valorarte a ti mismo y a todas las capacidades y habilidades que tienes. Muchas veces tenemos todos los recursos necesarios pero no los vemos, y ahí es donde incide la labor del coach, en hacernos ver la realidad.

    5.- Aumenta tu motivación.

    Cuando alguien que no te conoce te ayuda a ver tus habilidades, a valorarte, a superar tus creencias limitantes, la motivación aumenta de forma espectacular. El coach te ayudará a diseñar tu plan de acción para lograr tu objetivo, te ayudará a fijarte metas para alcanzar ese objetivo y a premiarte cada vez que logres una meta. Todo eso es muy estimulante y motivante.  


    Saludos
    Rodrigo González Fernández
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