10 Frutas que Ayudan a Hidratar en Verano
Llegó el Verano y comienzan las calores y las vacaciones de los niños en las escuelas, es en esta temporada cuando visiblemente estamos más propensos a deshidratarnos. Los niños divertidos juegan al aire libre, en patios, playas o parques y es en estos casos que además de brindarles suficiente agua y líquidos podemos ayudar a que se mantengan hidratados ofreciendo sabrosas frutas.
Hoy les presento estas frutas que además de su delicioso sabor nos complementan la hidratación debido a la considerable proporción de agua en su composición, sumemos a esto sus valiosas propiedades nutritivas y la gran cantidad de aportaciones a la salud que tiene cada una:
Frutas que ayudan a mantenerse hidratado en Verano:
- Melón --> 92 % de agua
- Fresa --> 91 % de agua
- Sandía --> 90 % de agua
- Toronja --> 89.8 % de agua
- Papaya --> 89.5 % de agua
- Limón --> 89 % de agua
- Durazno --> 89 % de agua
- Mandarina --> 88 % de agua
- Frambuesas --> 87 % de agua
- Piña --> 85 % de agua
Fuente:
Saludos
Rodrigo González Fernández
Diplomado en "Responsabilidad Social Empresarial" de la ONU
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